El autocuidado no es una acción egoísta. Al contrario, es completamente esencial. Cuando te cuidas, influyes de manera positiva en tu propio bienestar y en tus relaciones con los demás. Te contamos cómo puedes integrar más rituales de autocuidado en tu vida diaria y dedicarte más tiempo a ti mismo.

¿Qué es el autocuidado personal?

¿Cuándo fue la última vez que, de forma consciente, dedicaste algo de tiempo a hacer algo que fuera bueno solo para ti?

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